均衡营养 锻炼身体 胸怀宽广 助人为乐

“长寿之乡”大丰最长寿者沈璜活到108岁

    日前，从“长寿之乡”的盐城市大丰区有关部门传来消息，9月17日刚刚老去的该区万盈镇沈灶居委会沈璜活到108岁，成为目前该区最长寿者。当地数百人自发排成长龙为他送行，愿他一路走好。

    沈璜出生于1915年农历腊月初五，今年已经108虚岁。108年，加上闰年闰月，他已然度过了40000多个日日夜夜。老人拥有4个儿子、4个女儿，年龄最大的已经88岁，最小的也59岁了，一家五代人总人口达到106人，可谓福寿双全。

    沈璜生在国家动荡时期，经历了社会的几度变迁。抗战时期，他成为新四军苏中公学的一员，经受了生与死的考验。新中国成立后，沈璜甘为孺子牛，默默无闻地做了一名光荣的人民教师。他处处为人师表，潜心教书育人，赢得桃李满天下。1974年离休后，他仍然保持乐观向上向善的态度，既安享晚年生活，又呵护子孙后代的茁壮成长，同时关心祖国和家乡的建设发展及社会和谐稳定。

    探究沈璜长寿秘诀主要有以下几条：均衡营养、锻炼身体、胸怀宽广、助人为乐。他年迈耳朵有点背后，几乎“与事无争”，经常“闭目养神”。他不吸烟、不饮烈酒，更不暴食，坚持少吃多餐、少荤多素、营养均衡。长期以来，老人养成了锻炼身体的好习惯。每日清晨他就起床散步，一年四季从不间断。平时他经常活动手指，舒筋活血。他90岁时到浴室洗澡，还主动帮助别人敲背。老人最大的乐趣用就是用扑克牌“闯关”，他说：“这玩意既动手又动脑，对身体健康有益。他过了100岁后，仍然担任《大丰日报》社区义务投递员，受到社区党员干部和群众的一致好评。